Sich im Notfall wehren zu können, gibt ein beruhigendes Gefühl von Sicherheit und Selbstvertrauen. Dabei geht es bei guter Selbstverteidigung gar nicht in erster Linie um Kampf oder Kraft. Viel wichtiger sind ein wachsames Auftreten, kluges Verhalten und die Fähigkeit, brenzlige Situationen früh zu erkennen. Die wichtigsten Grundlagen kann jeder erlernen, unabhängig von Größe oder Stärke.
Lass uns anschauen, wie du dich schützt und gefährliche Situationen am besten gar nicht erst entstehen lässt.
Die wichtigsten Grundlagen
- Aufmerksam bleiben: wer seine Umgebung wahrnimmt, erkennt Gefahren früh.
- Selbstbewusst auftreten: eine klare Körperhaltung schreckt oft schon ab.
- Im Zweifel weggehen: der beste Kampf ist der, der nie stattfindet.
Warum Vermeiden besser ist als Kämpfen
Der weitverbreitete Irrtum ist, Selbstverteidigung bestehe vor allem aus Schlägen und Griffen. In Wahrheit liegt die größte Sicherheit darin, gefährliche Situationen früh zu erkennen und ihnen auszuweichen. Ein selbstbewusstes Auftreten und Aufmerksamkeit verhindern viele Übergriffe, bevor sie beginnen. Körperliche Techniken sind nur das allerletzte Mittel, wenn alles andere versagt.
Die beste Verteidigung ist deshalb die, bei der es gar nicht erst zum Kampf kommt.
Stärke dein Selbstvertrauen
Ein Kurs in deiner Nähe kann dir nicht nur Techniken, sondern vor allem Sicherheit und Selbstbewusstsein vermitteln. Schon das Wissen, sich notfalls wehren zu können, verändert dein Auftreten. So bewegst du dich im Alltag entspannter und sicherer, ohne in ständiger Angst zu leben.